Controlar la ira por medio de la respiración:
Aspire muy lentamente (no aspire por la boca, aspire por la nariz manteniendo la boca bien cerrada) el aire vital contando mentalmente: 1,2,3,4,5,6. Repita el ejercicio hasta que pase la ira.
lunes, 23 de septiembre de 2013
Dominar la Ira
Cuidar al sistema nervioso, trabajar con moderación, divertirse sanamente, no criticar a nadie, procurar ver en todos los seres humanos lo mejor. Son algunos puntos en la lección "Para Triunfar en la Vida" de Samael Aun Weor. Lo que realmente captó mi atención fue la manera de darle fin a dicho escrito con un ejercicio para dominar la ira, que debido a su enorme sencillez y eficacia, lo comparto con ustedes.
Controlar la ira por medio de la respiración:
Aspire muy lentamente (no aspire por la boca, aspire por la nariz manteniendo la boca bien cerrada) el aire vital contando mentalmente: 1,2,3,4,5,6. Repita el ejercicio hasta que pase la ira.
Controlar la ira por medio de la respiración:
Aspire muy lentamente (no aspire por la boca, aspire por la nariz manteniendo la boca bien cerrada) el aire vital contando mentalmente: 1,2,3,4,5,6. Repita el ejercicio hasta que pase la ira.
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1 comentario:
Invitación - E
Soy brasileño.
Pasei acá leendo , y visitando su blog.
También tengo un, sólo que mucho más simple.
Estoy invitando a visitarme, y si es posible seguir juntos por ellos y con ellos. Siempre me gustó escribir, exponer y compartir mis ideas con las personas, independientemente de su clase Social, Creed Religiosa, Orientación Sexual, o la Etnicidad.
A mí, lo que es nuestro interés el intercambio de ideas, y, pensamientos.
Estoy ahí en mi Simpleton espacio, esperando.
Y yo ya estoy siguiendo tu blog.
Fortaleza, la Paz, Amistad y felicidad
para ti, un abrazo desde Brasil.
www.josemariacosta.com
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